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¿Estás pensando en quedarte embarazada? Empieza a cuidarte y toma las precauciones necesarias para que tu bebé nazca sano. El ácido fólico en el embarazo te ayudará a prevenir la espina bífida y ciertas anomalías en el tubo neural del bebé. Incluso disminuye las probabilidades de aborto espontáneo.
¿Quieres saber cómo consumir chía para aprovecharte de todos sus beneficios? Estas semillas son fuente extraordinaria de antioxidantes, fibra, proteínas, calcio y ácidos grasos omega 3. ¡Sus propiedades tienen grandes ventajas para el organismo!
El ácido fólico es una vitamina del grupo B que ayuda a que el feto de las mujeres embarazadas se desarrolle correctamente. También ayuda a combatir la anemia, las enfermedades del corazón, ciertos tipos de cáncer y mejora la circulación sanguínea.
Gracias a ingredientes como el tomate, el ajo, la cebolla, el pimiento o la cúrcuma, la salsa de tomate tiene cualidades antioxidantes y anticancerígenas.
Las personas celíacas tienen que consumir alimentos sin gluten. Los productos naturales son los más recomendables, pues los que están manufacturados tienen más riesgo de contener trazas de gluten. Los artesanales y los que se venden a granel también pueden sufrir contaminación cruzada.
A la hora de elaborar un menú para adultos mayores hay que tener en cuenta sus necesidades nutricionales y su estado de salud.
Conoce todas las propiedades de los alimentos y aprende a planificar una dieta equilibrada.
Updated on 26 02 2018
